夏こそ体を冷やさない温かいお茶がおすすめ

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暑い夏。ついつい冷たい飲みものに手が伸びてしまいます。
しかし、冷たい飲み物は体を冷やし、逆に夏バテを引き起こす原因にもなります。

暑い時期だからこそ、温かい飲み物を飲むことが健康の秘訣。
ハーブティなど香りが良い温かいお茶を楽しみたいですね。

食べ物や飲み物に気を使う台湾や、中国では暑い夏でも冷たい飲み物は飲みません。
日本人が冷やして飲むウーロン茶やジャスミン茶も、温かいお茶がほとんど。

冷えは万病のもととも言われているように、できるだけ体を冷やさない生活を送ることが必要です。
しかし、最近は夏でも冷房が効いたオフィスにいたり、エアコンをかけたまま寝たり体を冷やす環境にいます。
だからこそ、飲み物には気をつかい、できるだけ冷たい飲み物は避けたいものです。

夏にオススメなハーブ茶はこちら

• ハイビスカス：酸味が人気のルビー色の美しいお茶。クエン酸を含み疲労回復・むくみなどに
• ペパーミント：ミントの清涼感は夏のほてりを鎮めます。リフレッシュに
• ローズヒップ：美白に欠かせないビタミンが豊富。疲れやすい方にも

これらを自分好みにブレンドして楽しむのも良いですね。
体を冷やさす、上手に水分補給をしてヘルシーに残暑を乗り切りましょう。