イチローも毎日欠かさない、足裏マッサージの効用

Photo by : Villa Sams

足裏は反射区と呼ばれる身体の各機関や各部位につながっている末梢神経（まっしょうしんけい）が集中している場所です。

足裏を刺激するとそれに該当する内臓器が活性化すると言われ、フットリフレクソロジーなどの足裏マッサージが大人気です。

あのイチロー選手も遠征先のホテルで足裏マッサージをしています。

どんな足裏マッサージがあるのでしょうか？

王道は青竹踏み

竹を半分に切って乾燥させただけのシンプルな器具だけに、家に置いても場所を取らず手軽さナンバーワンの青竹踏み。

竹のカーブに足の土踏まずが刺激され、血流が良くなるためダイエットとしても人気です。
そう言えば何かと話題の日本航空にも搭載され、長時間のフライトでむくみがちな足をほぐしたい乗客に喜ばれていました。

足裏マッサージ機

イチロー選手が使用していることがわかり話題となったのがマルタカのアルビフットマン21。
今では販売されていないようですが、後継機種のリフレエッグにも予約が殺到しているそいうです。

やはり人間の手によるマッサージ

手軽に足裏マッサージを試せる場所も増えてきました。
例えば元国際線客室乗務員の方が始めたサロンは良く目にしますね。

足裏マッサージで痛みを感じる部分は関連する臓器に異常や機能低下などが起きていると言われています。
毎日のお手入れの中で、素早く体が発するシグナルをキャッチしたいですね。