ヘルス ライフハック

いよいよ春本番。さむい冬の間は、ユニクロのヒートテックで助けられた方も多かったことでしょう。暖かくなって、薄着になってくると姿勢やお肉のたるみが気になってきます。

そんな季節にあわせて、あたらしくユニクロから登場したのが矯正下着、スタイルアップ・インナーです。

[ 続きを読む ]

Photo by : lgorlando

体の不調を感じたり、健康診断で異常が指摘されて、病院へ行く時どうやって選んでいますか。自宅や職場から交通のアクセスがよいところ？　それとも、名前を聞いたことがある有名な病院でしょうか。

最近では、病院選びにはインターネット上のクチコミなどの情報も欠かせません。今回は病院の診療実績をもとに、病院選びをサポートしてくれる、「病院情報局」をご紹介します。

[ 続きを読む ]

Photo by : kanegen

東京マラソンが開催されました。あいにくの天気や津波の影響もありましたが、猫ひろし、ノッチなど芸能人ほか、多数のランナーが完走する姿を見て、来年、東京マラソン2011こそ、自分も走ってみたいと思った方も多いかも知れません。

今回は、東京マラソン2011に向けて、その日程、申し込み方法、トレーニング方法などをまとめてみました。

[ 続きを読む ]

大きな地図で 皇居ランナー向けシャワー施設 を表示

今月末、2月28日に東京マラソン2010が開催されます。今年はもう無理ですが、東京マラソン2011に向けて、ランニングを始めて見ようという方も多いかも知れません。

最近では、都心で勤務している人を中心に、会社の後や休日に皇居をランニングする人が急増しています。そんな皇居ランナー向けにまた、シャワー施設がオープンしました。

[ 続きを読む ]

最近、ダイエットをしている女性の間で、アーモンドに注目が集まっています。ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんのダイエット本でも紹介されており、ミス・ユニバースのファイナリスト達が必ずバックに入れて持ち歩いていたとか。

アーモンドがダイエット中のおやつに良いとされていますが、その理由とは？

[ 続きを読む ]

風邪やインフルエンザの季節が終わると、花粉症の季節です。なかにはそろそろ目や鼻がムズムズし始めた方もいらっしゃるかも知れません。

花粉症という言葉を聞いたり、花粉の飛散する映像を観たりするだけで、うんざりする方もいるとか。しばらくはマスクが手放せないなぁと憂鬱になる前に、今年はジェル状の「塗るマスク」を試してみてはいかがでしょうか。

[ 続きを読む ]

お祖父ちゃんが飲む印象が強い養命酒ですが、最近若い女性の間でも人気が高まってきているようです。

色々な健康食品やグッズが登場する中で、長い間愛されてきた養命酒の魅力は何なのでしょう？

そして今、注目されている理由とは。

[ 続きを読む ]

皇居ランニングがブームです。皇居に限らず、ランニングを始めたら、まず、コース設定が重要となります。

自宅や会社の近くなど、適当にコースを決めたら、そのコースがどれくらいの距離があるかを計ってみたくなります。そこで、Googleマップを使って簡単にランニングコースの距離を計ってくれるウェブサービスを見つけました。

[ 続きを読む ]

Photo by : joshjanssen

東京マラソンが定着した影響もあって、空前のランニングブームです。特に1周5kmで信号もないということで、初心者ランナーに人気なのが皇居をぐるっと廻るコース。土日はもちろん、会社が終わった後の夕方以降は、「皇居ランナー」で人の渋滞が起こるほどです。最近では、平日の昼休みもランナーの流れが途絶えません。

今回は、そんな「皇居ランナー」にオススメの施設を比較してみました。

[ 続きを読む ]

親しい友人の出産。心を込めてお祝いを贈りたいですね。

男の子か女の子か、どんな子に育てようとしているのかなど、いろいろと想像すると何多くって良いか迷ってしまいますね。

そんなときは、幼児のおもちゃの定番、「積み木」をおすすめします。なかでも北海道産の天然エゾマツで作られた、北見木材の積み木が最適です。

[ 続きを読む ]